おはようございます😃
月日の経過は早いもので、今日で8月も最後!
病院に勤務されている方には、よくある事ですが、月替わり(月末日、月初)は、
何かと書類整理が増えるため忙しくなるPAPAPOPOです。
今日の土台です。
彩りを綺麗に、いつもの3色を意識して盛りました!
黄色、緑、赤
あとは。。。
皆さんは何を意識して、お弁当って作っているのでしょうか?
簡単、見映え、栄養などなど。。???
特に子供さんや娘さんのお弁当であれば、可愛さが大事になるのでしょうか?
40歳代パパ飯弁当の目標!
自分のお弁当を自分でできるだけ毎日作ること。笑)
今日のお弁当メニュー!
ご飯
明太子いりこ
ふりかけ(明太子味)
明太子パスタ
サラダ🥗とトマト🍅
(かいわれや水菜を一緒に詰めました)
カボチャ(マヨネーズ和え)
ハム
メインは、唐揚げ!
で完成です。


トレーニングして筋力アップ!
仕事上、毎週、最低でも「2回は筋力訓練!」、「毎日、必ずストレッチする!」を意識してます。
以前よりも、ストレッチによる効果は実感できるのですが、筋力は年齢的にも限界が・・・そこで最近、摂取しているのが!
この間も写真載せたのですが、最近、これにハマっています!
Eルチン!
プロテインの働きを助けてくれるようです。
昔に比べて、本当にプロテインの味が美味しいです。ヨーグルト系の味が好きで、ココアやバナナなどよりも個人的には、マスカット味もあり、ザバスやこっちが好きですね!
最後まで読んで頂き、ありがとうございました!
少しでも皆様に役立つ情報をまとめ、引き続きブログ作成していきたいと思っています。
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ためて、ふやして、進化する。
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