PAPAPOPOの部屋

読んで学んだ本の紹介や毎日作る簡単お弁当についての雑記ブログです

今日のお弁当! 唐揚げ弁当! 詰め方! パパ飯弁当!

おはようございます😃

月日の経過は早いもので、今日で8月も最後!

病院に勤務されている方には、よくある事ですが、月替わり(月末日、月初)は、

何かと書類整理が増えるため忙しくなるPAPAPOPOです。

 

 

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今日の土台です。

彩りを綺麗に、いつもの3色を意識して盛りました!

黄色、緑、赤

あとは。。。

皆さんは何を意識して、お弁当って作っているのでしょうか?

簡単、見映え、栄養などなど。。???

特に子供さんや娘さんのお弁当であれば、可愛さが大事になるのでしょうか?

 

40歳代パパ飯弁当の目標!

自分のお弁当を自分でできるだけ毎日作ること。笑)

今日のお弁当メニュー!

ご飯

明太子いりこ

ふりかけ(明太子味)

明太子パスタ

サラダ🥗とトマト🍅

(かいわれや水菜を一緒に詰めました)

カボチャ(マヨネーズ和え)

ハム

メインは、唐揚げ!

で完成です。

レーニングして筋力アップ!

仕事上、毎週、最低でも「2回は筋力訓練!」、「毎日、必ずストレッチする!」を意識してます。

以前よりも、ストレッチによる効果は実感できるのですが、筋力は年齢的にも限界が・・・そこで最近、摂取しているのが!

レーニングの後は、プロテインの補給!

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この間も写真載せたのですが、最近、これにハマっています!

Eルチン!

プロテインの働きを助けてくれるようです。

昔に比べて、本当にプロテインの味が美味しいです。ヨーグルト系の味が好きで、ココアやバナナなどよりも個人的には、マスカット味もあり、ザバスやこっちが好きですね!

 

最後まで読んで頂き、ありがとうございました!

少しでも皆様に役立つ情報をまとめ、引き続きブログ作成していきたいと思っています。

 

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今後ともよろしくお願いいたします!

 

 

 ためて、ふやして、進化する。     

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