おはようございます😃
月日の経過は早いもので、今日で8月も最後！
病院に勤務されている方には、よくある事ですが、月替わり（月末日、月初）は、
何かと書類整理が増えるため忙しくなるPAPAPOPOです。
今日の土台です。
彩りを綺麗に、いつもの3色を意識して盛りました！
黄色、緑、赤
あとは。。。
皆さんは何を意識して、お弁当って作っているのでしょうか？
簡単、見映え、栄養などなど。。？？？
特に子供さんや娘さんのお弁当であれば、可愛さが大事になるのでしょうか？
40歳代パパ飯弁当の目標！
自分のお弁当を自分でできるだけ毎日作ること。笑）
今日のお弁当メニュー！
ご飯
明太子いりこ
ふりかけ（明太子味）
明太子パスタ
サラダ🥗とトマト🍅
（かいわれや水菜を一緒に詰めました）
カボチャ（マヨネーズ和え）
ハム
メインは、唐揚げ！
で完成です。
トレーニングして筋力アップ！
仕事上、毎週、最低でも「２回は筋力訓練！」、「毎日、必ずストレッチする！」を意識してます。
以前よりも、ストレッチによる効果は実感できるのですが、筋力は年齢的にも限界が・・・そこで最近、摂取しているのが！
この間も写真載せたのですが、最近、これにハマっています！
Eルチン！
プロテインの働きを助けてくれるようです。
昔に比べて、本当にプロテインの味が美味しいです。ヨーグルト系の味が好きで、ココアやバナナなどよりも個人的には、マスカット味もあり、ザバスやこっちが好きですね！
最後まで読んで頂き、ありがとうございました！
少しでも皆様に役立つ情報をまとめ、引き続きブログ作成していきたいと思っています。
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ためて、ふやして、進化する。
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