PAPAPOPOの部屋

読んで学んだ本の紹介や毎日作る簡単お弁当についての雑記ブログです

今日のお弁当! 天丼! 海老天丼‼

おはようございます。

PAPAPOPOです。

 

 

今日はガッツリカロリー高めの天丼です!

 

今日のお弁当メニュー

天丼!海老🦐、イカ🦑

冷凍のきんぴらごぼう

トマト🍅

ブロッコリー🥦

かいわれのハム巻き

自己満足ですが、結構、美味しそうに天丼ができました!

朝から、揚げるのは大変なので、昨日の夜ご飯の残りです。

ただ朝から、カリッとなるようにオーブンレンジのノンフライモードで焼きました。

 

最近、フライや天麩羅などの揚げ物は、片付けを考えて、オーブンレンジのノンフライヤーモードを有効に利用しています。

油は、かなり少なく振り掛ける程度なので、カロリー的にも優しいように思いますし、意外とカリッといけるんですね。

家電の進化は凄い!

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昨日も、本屋さんで、お弁当やご飯作りの本を探して来ました!

本を出版されている方々は、よくこんなにバリエーション豊富にアイデアがあるな〜って、凄く参考になりました!

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捕食に40歳代、血圧が気になる年頃のためトマトジュースで調整したいと思います。

大抵、血圧の問題は塩分量だと思うのですけどね。

気分や少しの意識だけでもと思って買っています。

最後まで読んで頂きありがとうございました!

少しでも皆様に役立つ情報をまとめ、引き続きブログ作成していきたいと思っています。

 

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今後ともよろしくお願いいたします!