PAPAPOPOの部屋

読んで学んだ本の紹介や毎日作る簡単お弁当についての雑記ブログです

今日のお弁当! 時短弁当! シラス入り卵焼き! 綺麗に詰める!

おはようございます!

朝から、「コロナ陽性」のスタッフ対応に追われて

バタバタしているPAPAPOPOです。

 

 

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今日の土台作りは、昨日の反省を活かして、少なく、シンプルを心がけました。

目標は、「綺麗に盛り付けすること」です!

 

今日のお弁当メニュー

ご飯、鮭フレーク

サラダとトマト🍅

カニカマ(マヨネーズ和え)

冷凍の白身の魚フライ

卵焼き焼き(白だししらす入り)

ウインナー

冷凍ほうれん草の胡麻和え

 

今日は、自己満足ですが、美味しいそうに盛り付け等ことが出来ました!

たぶん・・・・

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お弁当作りで意識している事

毎日、自分が続けられる範囲で取組む

彩りを3色入れる(黄色、赤、緑)

冷凍や惣菜、前日の夕食の残りを上手く活用する

栄養、カロリーを少し意識して多めに摂取する(昼ごはんはちゃんと食べたいと思っています)

作り置きして保存しておく

丼物、のっけ弁当など作りやすい物を本で知っておく、試してみるなど

 

最近は、野菜ジュースやプロテインも摂取するように意識してます。

今日は午後からトレーニングして、身体でかくするためプロテイン飲みたいと思います!

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今日も一日頑張ろう!笑)