おはようございます！
朝から、「コロナ陽性」のスタッフ対応に追われて
バタバタしているPAPAPOPOです。
今日の土台作りは、昨日の反省を活かして、少なく、シンプルを心がけました。
目標は、「綺麗に盛り付けすること」です！
今日のお弁当メニュー
ご飯、鮭フレーク
サラダとトマト🍅
カニカマ（マヨネーズ和え）
冷凍の白身の魚フライ
ウインナー
冷凍ほうれん草の胡麻和え
今日は、自己満足ですが、美味しいそうに盛り付け等ことが出来ました！
たぶん・・・・
お弁当作りで意識している事
毎日、自分が続けられる範囲で取組む
彩りを3色入れる（黄色、赤、緑）
冷凍や惣菜、前日の夕食の残りを上手く活用する
栄養、カロリーを少し意識して多めに摂取する（昼ごはんはちゃんと食べたいと思っています）
作り置きして保存しておく
丼物、のっけ弁当など作りやすい物を本で知っておく、試してみるなど
最近は、野菜ジュースやプロテインも摂取するように意識してます。
今日は午後からトレーニングして、身体でかくするためプロテイン飲みたいと思います！
今日も一日頑張ろう！笑）
