おはようございます。
空は晴天でセミの声ですが、、、
週半ばのせいか、なぜか疲れがとれてない朝を迎えているPAPAPOPOです。
こんな時こそ、朝から時間をかけて身体のリセットをして出勤したいと思います。
マインドフルネス瞑想！
ゆっくり深呼吸してリラクゼーションに努めます。笑）
今日のメニュー
牛丼
（コンテナ料理で美味しい簡単、レンジで作りました）
カボチャとサツマイモのサラダ
トマト
カニカマです。
最後は、卵焼きを乗っけ飯！
で完成です！
ただ、疲れもあるので腸内環境やビタミンC（夏の陽射対策に有効）の補充に追加メニュー付きで今日１日を頑張りたいと思います。
皆さんの腸内環境は何歳ですか？？？？？
お弁当シリーズは、来週作って報告します！
週末のブログ更新では、自分の体のために「疲労について」再考しコンテンツを発信できるよう仕事したいと思っています。
また今日は雨の予報が広く活発な低気圧にやられそうですですね。
傘を持って早めに出勤したいと思います！
最後まで読んで頂きありがとうございました。
少しでも皆様に役立つ情報をと考え、まとめ、発信していくブログを作っていきたいと思っています。
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今後ともよろしくお願いいたします。
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