おはようございます☀️ 梅雨明けした晴天の朝は心地よい気持ち良い一日のはじまりです。 PAPAPOPOです。 今日のお弁当メニュー❗️ 海老天丼 （白だし、顆粒だし、玉ねぎ、卵をレンジでチン！） （冷凍されていた海老天をオーブンで焼き直しました） サラダとト…

おはようございます☀ 今日は、朝からメニューが決まらず「冷凍食品」を盛ってみました。 スタート時は、中華弁当にまとめようと思ったのですが頭が働いていなかったようです。盛り付け時にどうしよう？？？乗らない。。。って思いました。 豪快なお弁当にな…

おはようございます☀ 毎日、猛暑日が続いていて通勤が汗だくです。 出勤したあとは暫く着替えることができず、お風呂上りのような状態のPAPAPOPOです。 今日のお弁当メニュー❗️ ご飯 しらすふりかけ トンテキ‼️ ポテサラ サラダとトマト 青唐辛子のもろみ 完…

おはようございます☀ 昨日は近くの山に登り、見渡す海の景色や風、太陽の力を感じて、自然の力に元気を回復しているPAPAPOPOです。 しかし暑かった！ 今日のお弁当メニュー❗️ ご飯 鮭フレーク 甘酢唐揚げ タルタルソース風のカボチャと卵のサラダ ベーコン …

おはようございます☀ PAPAPOPOです。 今日は朝から少しお弁当作りに時間をかけました。 お弁当作りは、意外と料理することに抵抗がないことも続いている理由だとは思うのですが、やっぱり「節約のため！」というのが一番です。 水筒も必ずお茶を入れて持って…

おはようございます 久しぶりに、のっけ弁当でロコモ風ハンバーグ弁当作りました。 再び、蓋が閉まるか問題が発生中です！ でもやっぱりボリューム感がありますね。 PAPAPOPOです。 土台作りとして、ご飯の上に野菜をいっぱい乗せました。 ランキング参加中…

おはようございます☀ 梅雨あけ？って思わせる晴れた空と太陽です。 PAPAPOPOです。 ランキング参加中はてなブログ同盟！初心者歓迎・なんでもOK！日記・雑記10・20・30・40・50・60代 ランキング参加中お弁当 今日のお弁当メニュー❗️ ご飯 ふりかけ 甘酢唐揚…

おはようございます☀ 梅雨の大雨が続いていたので久しぶりの太陽です。 局地的に大雨が降る線状降水帯により様々なところで警報が出ていますが、来週ぐらいには梅雨明けしそうで良かったですが晴れたら晴れたで熱い！ 朝日を浴びて、今日も一日スタートです…

おはようございます 二日酔いっす。。。（ハイボールってヘルシー＆美味しいのですが、飲みすぎると意外と次の日に残りやすい。ビール３杯、ハイボール。。。５～６杯飲んだよな。たぶん。） って、ことで。 仕事行かないと！です。 PAPAPOPOです。 ランキン…

おはようございます 体重がヤバいです。 旅行✈️から帰ってきて体重測定して、、、、、、ガーン ＋３～４kgは増えていました！ 今週末から減らそうと思っていたのですが、連日の食事会での外食。 そりゃ減るわけない！ お弁当だけでもヘルシーにしてコントロ…

おはようございます☔️ 大雨です！PAPAPOPOです。 公共交通機関がストップして大変な1日の幕開けのようです。 「線状降水帯」「雷」凄いです 学校がお休みになったり、公共交通機関が止まったりしている影響で、出勤見合わせ含めスタッフからのLINEが止まりま…

おはようございます☀ 梅雨のお弁当は、水分を入れない様に工夫したり、出勤するまで冷蔵庫で冷やしたり、保冷剤を入れて出勤したり、、、。 食中毒に注意⚠️したいPAPAPOPOです。 お弁当づくりによる食中毒を予防するために：農林水産省 (maff.go.jp) クイズ…

おはようございます☔️ 仕事を休んでいた日数が長いと、その分は何処かで溜まって戻ってきます。笑） 今週、来週ぐらいまでは踏ん張りどころです。 一日一日少しずつ消化していきたいと思っているPAPAPOPOです。 今日は、雨が降っていて昼ぐらいからは大雨予…

おはようございます☀ 久しぶりにお弁当作りです。PAPAPOPOです。 というのも、外部での仕事後にリフレッシュ休暇を得ていたので、実に5日ぶりの出勤とお弁当作りです。 旅行日記は、また作りたいですが、バッチリサウナ施設巡りもしてきました。 個室サウナ …

おはようございます☔️ あいにくの空模様ですが、今日は一日は良い事が必ずある！笑） 昨日動かなかった左の股関節もだいぶよくなりましたし。 しかし1日で回復して良かったです。昨日は、動くことができなかったので本当につらかったです。 PAPAPOPOです。 …

おはようございます 今週も慌ただしい週明けを迎えています。 そしてやってしまいました。 ランキング参加中はてなブログ同盟！初心者歓迎・なんでもOK！日記・雑記10・20・30・40・50・60代 残業によるデスクワークで疲労感はあると思うのですが、たぶん寝…

おはようございます 今日は久しぶりに曇天の週明け！ まだまだ梅雨なんだな～と感じます。 PAPAPOPOです。 ランキング参加中はてなブログ同盟！初心者歓迎・なんでもOK！日記・雑記10・20・30・40・50・60代 ランキング参加中お弁当 今日のお弁当メニュー❗️ …

おはようございます PAPAPOPOです。 劣化したフライパンでの卵料理は好くない！ 完全に失敗です。 今日のお弁当メニュー❗️ 牛丼 サラダとトマト キャベツの千切り 砂肝炒め（砂肝、しめじ、人参） 卵焼き。失敗。 本当は目玉焼きを作りたかった。。。フライ…

おはようございます☔️ 久しぶりに雨が降っています。 雨の日は、車での出勤になるPAPAPOPOです。 大人になってからの遅刻はシャレにならないので。笑） 渋滞に巻き込まれて遅刻しないように早めの行動を意識します。 今日のお弁当メニュー❗️ ご飯 ふりかけ …

おはようございます 毎日、暑い日が続いていますが、真夏日の後は寝苦しく、エアコンをつけたり、消したりしてしまう日も続いている。。。。 PAPAPOPOです。 今日のお弁当メニュー❗️ ご飯 サラダ（コンビニなどで売っているカット野菜を盛りました！） マカ…

おはようございます 今週も始まりました！PAPAPOPOPです。 来週末は、久しぶりに出張で広島です。 宮島、厳島神社など観光もしたいと思っていますが、 広島のお勧めがあったら教えて欲しいです。 食べ物だと、やっぱり広島焼きや穴子飯が有名みたいですね。 …

おはようございます。 今週、最後のお弁当作りです！ PAPAPOPOです。 できるだけ自分の負担にならない程度に、楽しみながらとは思っています。 皆様に見てもらう！という自分の中での決まり事も続けられる理由だと思います。 これからもよろしくお願いします…

おはようございます☀ エンゼルスの大谷選手！ ６月になって絶好調です。 特に大谷選手の自分を周りの選手を鼓舞するかのようなリアクション最高です！ ホームラン打った後に、右手を高々と上げたり、ホームに帰ってきて周りの選手を笑わせるようちゃらけけて…

おはようございます☀ 医学分野等ではよくある事なのですが。。。 家でしなければならない仕事 「学会等の発表用のエクセルデータ処理、パワーポイントによる資料作成。」 今月末に大きな医学学会が広島であるため、家に帰ってきてからもプレゼン資料作成に追…

おはようございます 昨日は、久しぶりにホームではありましたが「サ活！」 整いました・・・たぶん。サウナ後は、サウナ飯に牛肉焼いて一杯！ そして朝から、お弁当用にとっておいたお肉を焼肉のタレと絡め、栄養を蓄えて、今週も1週間頑張りたいと思うPAPAP…

おはようございます☔️ 天気が悪い日が続きますが、少しでも気分上げるため、お昼ご飯を楽しみにリッチにしたいと思います。今週、最後のお弁当は高カロリー、かつ丼弁当にしたPAPAPOPOです。 ランキング参加中はてなブログ同盟！初心者歓迎・なんでもOK！日…

おはようございます☀ PAPAPOPOです。 ランキング参加中はてなブログ同盟！初心者歓迎・なんでもOK！日記・雑記10・20・30・40・50・60代 ランキング参加中お弁当 今日は朝から焼き鮭をグリル調理しました。 今日のお弁当メニュー❗️ ごはん 焼き鮭‼️ 目玉焼き…

おはようございます あいにくの曇り空で雨予報の天気ですが、気分だけは明るく！ 明るいといえば・・・ 「とにかく明るい安村」さん。すごいですよね！ イギリスの発掘番組で、お馴染みの芸で決勝進出！ 久しぶりにお笑いで心の底から笑いました！笑） PAPAP…

おはようございます。 PAPAPOPOです。 時間のない朝は、考える時間を短縮するため、定番に決めているメニューを入れるだけで完成です。これもルーティン化でしょうか？ 卵料理、ウインナー、冷凍食品のおかず 彩りに、赤、緑、黄色を意識する ただ、昨夜に作…

おはようございます 今日は朝から肉詰めピーマン作りました。 ハンバーグの種を作っていたので、今週は挽肉料理が多かったです。 PAPAPOPOです。 今日の土台には、かぼちゃサラダです。 レンジで温めてマヨネーズで和えました。 今日のお弁当メニュー❗️ ごは…