PAPAPOPOの部屋

読んで学んだ本の紹介や毎日作る簡単お弁当についての雑記ブログです

今日のお弁当! 明太子弁当! 焼きそば! 詰めただけ簡単弁当!

おはようございます❄️

昨日、おでんを食べた時の、カラシのためか胃腸を壊して、

夜中、お腹の痛みに悩まされたPAPAPOPOです。

(歳のせいか、最近、香辛料や辛味調理料の刺激、多分、カプサイシンの影響に体調を崩しやすくなっています。ネット情報ですが、カプサイシンによる胃腸障害はあるようで、1~2時間ぐらいで治るようで、昨日も数時間では戻り、朝には完全ではないですが痛みは消えていました。今後、意識してコントロールするしかないですね)

 

 SHElikes(シーライクス)

早速、お弁当紹介したいと思います!

土台に、冷凍食品ですが焼きそばを入れました!

 

今日のお弁当メニュー❗️

ご飯

鮭フレーク

明太子と海苔

サラダとトマト🍅

焼きそば

冷凍の鮭フライ

茹で卵(おでん🍢の残り)

完成です♪

 

2月最後で、早いな〜と感じますが。

寒い日も続いてます。

 

体調管理にご自愛ください!

今日も1日頑張ろう!

 

最後まで読んで頂きありがとうございました!

自分のお弁当を続けるためや少しでも皆様に役立つ情報を書き留めて自分の学びにする目的に、引き続き雑記ブログを作成していきたいと思っています。

 

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今後ともよろしくお願いいたします!

 

 

 

 

今日のお弁当! 鶏肉! 目玉焼き! 親子弁当!

おはようございます❄️

今日も放射冷却の影響で寒い朝を迎えています。

今日は、出勤にも防寒が必要な感じです。PAPAPOPOです。

 

 

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今日のお弁当メニュー❗️

ご飯

ふりかけ

魚の佃煮

サラダとトマト🍅

(今日から暫くはミディアムトマトを使います。お弁当にはやはり大きいですね。笑🤗)

人参🥕スライス

鶏肉の焼き(ゴマだれ、イタリアン調味料がけ)

目玉焼き🍳

ウインナー

完成です♪

 

週末は、お嬢様とのデート予定❤️

 

今までお互いに忙しく、久しぶりに一緒に過ごす事ができるので、今から何するかプランニングですね!

今週末にむけてまずは、彼女の推しアイドル(Six TONES)の勉強をしたいと思います!

SixTONES - YouTube

 

親子の会話など、大きく成長すると何かと大変だなと思うことも多いですが、彼女達も成長していく中で、女性として、個々の成長に応じて接することが大事ということを最近は感じています。

 

患者様にもよく言われるのですが、大学生、中学生にもなる子供達が、必要な時だけですが、父親と二人でお出かけしてくれることには感謝ですね。

目指せ!キムタク親子!のような関係性!笑)

 

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今日のお弁当! ロコモ風ハンバーグ! 40歳代! 男飯!

おはようございます😃

今日は、メニューは多くないないのですが豪快な盛り付けをした

お弁当を作りました!PAPAPOPOです。

 

 

土台に水菜とサニーレタス🥬を敷詰めました。

 

今日お弁当メニュー!

ご飯

サラダとトマト🍅

(サニーレタスと水菜)

ハンバーグ‼

目玉焼き🍳

人参🥕とピーマン

完成です。

野菜がたくさん入っていて美味しそうに見えます。

今から昼ごはんを食べるときが楽しみです!

 

明日が祝日でお休みの為、今週のお弁当はおしまいですね。

明日は、映画館でもいって、ゆっくり過ごしたいと思います。

 

「レジェンド&バタフライ」皆さんは、もう見ました?

映画『レジェンド&バタフライ』公式サイト|大ヒット上映中 (legend-butterfly.com)

今日も良い一日をお過ごしください!

 

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今日のお弁当! ベーコンとほうれん草! 冷凍フライ!

おはようございます🌥

寝坊して朝からバタバタしているPAPAPOPOです。

という事で、早速、お弁当を紹介していきたいと思います。

 

 SHElikes(シーライクス)

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今日のお弁当メニュー❗️

ご飯

鮭フレーク

ふりかけ

冷凍のフライ(鮭フライ)

ベーコンとほうれん草!

目玉焼き🍳

スライス人参🥕(めっちゃ隠れてます。わかります??)

サラダとトマト🍅

完成です♪

(スライス人参。フライの裏に3枚詰めました!)

 

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今日のお弁当! 豚カツ! ほうれん草入りの卵焼き! 40歳代パパ飯!

おはようございます😃

晴天!太陽☀️の光が気持ち良い朝を迎えています。

空気が綺麗なのか、ベランダから遠くの山々の景色も澄んでいます。

PAPAPOPOです。

 

 

今日のお弁当メニュー!

ご飯

鮭フレーク

高菜漬け

豚カツ(昨日の夜ご飯の残り)

ほうれん草の卵焼き

ベーコン🥓

サラダとトマト🍅(水菜のサラダも入れました。水菜だと彩りが変わりますね!)

抹茶のラテ❗️

完成です♪

 

~サウナ活動!~(サ活!)

週末は、サウナ(ホームグランド)に行って整って、気分転換してきました。

天拝の郷福岡県筑紫野市「筑紫野 天拝の郷」日帰り温泉、家族風呂、自然食ブッフェ(バイキング)やご宴会等 (tenpainosato.com)

ここのサウナはメディケーションサウナのような静かなサウナとテレビ付きのサウナの2種類があってお気に入りです。

 

サウナで最近思うのですが、セルフでロウリュウできるところは、入ってくる方が、次から次に水をかけるので長くは入ることができません。

息が苦しくなるのを感じます。

 

筋トレはしているのですが、年齢に逆らえない今日この頃、、、、。

マスク生活が長くなった事もあるのかもしれません。

息苦しさを感じる時は、呼吸器系のトレーニングをした方が良いかもですね。

 

マインドフルネス

春になってきて気温が上がってきたら、ぜひハイキングなど自然界の緑に癒される環境も探したいと思います。

 

今日も一日頑張りましょう!

 

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今日のお弁当! フードコンテナ弁当! 詰めただけ弁当! 40歳代おっちゃん弁当!

おはようございます😃

やってしまいました‼

 

職場に、お弁当箱や水筒を忘れてきました。

よって、今日だけコンテナ料理ではなくコンテナ弁当です!

PAPAPOPOです。

 

 

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考えてミルフィーユ風に縦に層を作ることにしました。

土台に、ご飯とふりかけを詰めました。

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いつものサラダ🥗

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今日のお弁当メニュー❗️

ご飯

ふりかけ

冷凍のフライ(海老カツ)

カボチャ🎃

サラダとトマト🍅

冷凍の惣菜(きんぴらゴボウ)

ウインナー

味玉(ラストの味玉。昨日の味玉も柔らかくて最高でした!)

 

フルーツにキュウイ

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今日は方向を変えて撮影しても、同じに感じます。笑🤗

 

こんな日があっても大丈夫!

 

今日も良い一日をお過ごしください!

 

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今日のお弁当! 味噌豚! 味玉! 40歳代! パパ飯!

おはようございます❄️

今日からまた寒くなり、日中でも10度以下が続きそうで雪が降る☃️可能性もあるそうです。ベランダにでて思うのですが、風はないのですが寒さが強く出勤にはダウンジャケットが必要そうな朝です。

PAPAPOPOです。

 

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今日のお弁当の土台

椎茸をマヨネーズと塩胡椒で味付けしプライパンで炒めたものをいれました。

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今日のお弁当メニュー❗️

ご飯

高菜漬け

魚のごった煮(佃煮)

サラダとトマト🍅

カボチャ

椎茸のソテー

味噌豚

味玉(だいぶ色がついて味が染みてそうです)

完成です♪

 

寒さや雪による車のトラブルって大変ですよね。

ニュースでも各地で豪雪による車トラブル映像が流れています。

スタッドレスタイヤでも雪の中では前に進むことが出来ないこともあるようで注意が必要ですね。

私事ですが、もう2週前になりますが、車のバッテリー上がりで、最終的にはレッカーしてもらう車トラブルに合って大変な週を過ごしました。

メンテナンスしてもらって何事もなく戻ってはきましたが、車生活に慣れていると車が使えない不便さを体験しました。

備えあれば憂いなし!

「ジャンプブースター」など、今後のバッテリー上がりに備えたいと思います。

 

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今日のお弁当! 焼肉弁当! コンテナ料理! 味玉!

おはようございます❄️

朝の寒さを感じています。最近、寒暖差が強いため頭痛や倦怠感など体調管理が大変な方も多いのではないかと思います。PAPAPOPOです。

 

 SHElikes(シーライクス)

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今日のお弁当の土台には、「カラフルなパスタ(野菜入り)」を入れました。

コンテナ料理(焼き肉のタレをいれ冷凍していた牛肉)を使ったのですが写真を撮るのを忘れました。なんとなく炭水化物が多いように思いますが。

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今日のお弁当メニュー❗️

ご飯

焼肉(玉ねぎ、焼肉のタレ)

ショートパスタ(マヨネーズ、イタリアン調味料)

じゃがいも🥔

サラダとトマト🍅

味玉

完成です♪

 

味玉ですが、良い感じの半熟卵に出来上がっています。

触った感じが柔らかいです。

半熟に作れるとなんか嬉しいのですが卵の殻を剥くのが大変ですよね。

 

ゆで卵のコツ!

ゆで上がった卵は、すぐに湯を捨てて、流水で水を入れ替えるなどしながら冷まします(温かい状態で食べる場合も触れる温度になるまで)。

狙った黄身の状態にゆで上げても、余熱で火が通ってしまっては意味がないため、半熟のゆで卵の場合などは特に、すぐに冷ますことが大切です。

お弁当では、6分ぐらいだと柔らかすぎるので、8分ぐらいで半熟にした方が入れやすいかもです。だいたい半熟すぎると開けたときに割れています。

 

今日も良い一日をお過ごしください❗️

 

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今日のお弁当! ソースカツ! 詰めただけ! 簡単弁当!

おはようございます😃

今週もはじまりました!

昨日は、映画館でK-POPアイドル(Stray Kids Official Website (straykidsjapan.com))のLive(埼玉スーパーアリーナ公演)映像を見てエネルギー補填が完了している40歳代のパパPAPAPOPOです。時間を忘れ、あっという間の3時半でした!

 

 

韓国語は、全くわかりませんが音楽の良さにハマってます!

全く知らない方でも、たぶん何曲かは聞いたことがある曲もあると思いますよ。

 

SEVENTEEN(SEVENTEEN Japan official site (seventeen-17.jp))もそうですが、よく患者さんに「40歳代のおっちゃんの聞く曲じゃない!」って突っ込まれますが、「ですよね!」って思いながら「まっいいか!」と思って流し続けています。笑)

 

さて、お弁当にいきたいと思います。

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今日は土台に冷凍「焼きそば」を入れました!

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今日のお弁当メニュー❗️

ご飯

鮭フレーク

高菜漬け

ソースカツ

カニカマ(蟹っぽいカニカマですね)、蒲鉾紫蘇巻き

(昨日の夕飯の残りです。練物の盛り合わせ惣菜をおつまみセットで買いました。)

サラダとトマト🍅

焼きそば

焼きそばのソースとソースカツの味を統一してみました。

完成です♪

 

今日も良い一日をお過ごしください!

 

~Stray Kids~

Stray Kidsは2017年、サバイバル・リアリティ番組「Stray Kids」を通じて選抜された、2PMやTWICEらを輩出したJYPエンターテインメント所属のボーイズグループ。

“Stray Kids”というグループ名の“Stray”には、古い伝統や形式、システムを打ち破り、そこから抜け出すという意味が込められている。

2018年3月にミニアルバム「I am NOT」でデビューを果たした彼らは、メンバー自ら作詞・作曲・プロデュースを手掛ける等、非凡な才能をもったグループとして大きな注目を集めている。デビュー以降も様々な新人賞を次々と獲得、2019年に入り「新人賞11冠」を達成した。

2019年には、早くもアジア、オセアニア、アメリカ、ヨーロッパをまわるワールドツアー「UNVEIL TOUR ‘I am...’」を敢行。各国でソールドアウト続出となり、世界で高い注目と大きな反響を集めている。

そして日本でも、2019年9月に急遽実現したパシフィコ横浜国立大ホールでの初の日本単独公演「UNVEIL TOUR ‘I am...’ in JAPAN」にはチケット申し込みが殺到し即完売で大盛況となり、さらに2019年12月に代々木第一体育館にて行われたジャパンショーケース「Stray Kids Japan Showcase 2019 “Hi-STAY”」でも大きな成功をおさめた。

そして、2020年3月18日にベストアルバム『SKZ2020』にて、日本デビューを果たした。

 

ぜひ、一度、ユーチューブなどにも曲があるので聞いてみてください。

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今日のお弁当! かき揚げ丼! 40歳代パパ飯!

おはようございます😃

晴れた朝の太陽は心地よいです!

今日は、冷凍のかき揚げを使って「どんぶり」を作りました。

PAPAPOPOです。

 

SHElikes(シーライクス)

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今日のお弁当メニュー❗️

かき揚げ丼!

(冷凍かき揚げで簡単かき揚げ丼を作りました)

(玉ねぎ、白だし、卵で味付けしています)

トマト🍅

ブロッコリー🥦

冷凍のほうれん草惣菜

完成です♪

 

今日も良い1日をお過ごし下さい!

 

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